Basenfasten ist eine eigene Art des Fastens. Man verzichtet nicht vollständig auf Nahrung, sondern „fastet Säure“. D.h. man ernährt sich nur von basischen Nahrungsmitteln und lässt alles weg, was im Körper sauer verstoffwechselt wird.

Aber nicht nur auf die Nahrungsmittel und Getränke sollte man achten, sondern auch auf die Lebensweise. Sauer macht uns auch Ärger, Stress, Schlafmangel, Bewegungsmangel, Wut, Eifersucht, Neid, Überlastung, pessimistische Grundeinstellung….

Basisch tut dem Körper gut!

Ungeborene Kinder schwimmen in basischem Fruchtwasser. Die Enzyme in unserem Darm arbeiten besser im basischen Milieu.

Ablauf:

• Einige Entlastungstage um aus Suchtverhalten rauszukommen (Kaffee, Zigaretten, Zucker….)
• Abführen mit Bitter- oder Glaubersalz, Sauerkrautsaft oder Einlauf
• Während der reinen Fastentage wird nur basenbildende Nahrung gegessen, d.h. Obst und Gemüse, Nüsse, Körner, Trockenobst, pflanzliche Öle, das Obst soll reif sein!
• Abends nix Rohes mehr essen, sehr gut kauen,
• Weggelassen werden: tierische Nahrungsmittel, Zucker, Getreide, fertige Gerichte, Kohlensäure, Kaffee, Schwarztee, aromatisierte Tees, Zigaretten, Kaugummi, gezuckerte Säfte,
• Jeder zweiten Tag Darmentleerung , am besten durch Einlauf
• Reichlich trinken
• Reichlich bewegen
• Schöne Dinge tun – Yoga, Sauna, singen, tanzen, lachen, lesen, Massagen, Basenbäder, entspannt und lustig sein….